DomFilmy

Jedzenie na parze – łatwe do obejrzenia przewodniki wideo

Czy jesteś zmęczony tymi samymi, nudnymi posiłkami? Chcesz jeść zdrowiej, nie rezygnując ze smaku? Nie szukaj dalej niż sztuka gotowania na parze! Z tego przewodnika wideo krok po kroku dowiesz się, jak przygotować pyszne, zdrowe posiłki, które zaspokoją Twoje kubki smakowe i zapewnią doskonałe samopoczucie. Niezależnie od tego, czy jesteś doświadczonym szefem kuchni, czy początkującym w kuchni, dzięki naszym łatwym do wykonania instrukcjom i poradom ekspertów w mgnieniu oka opanujesz sztukę gotowania na parze. Pożegnaj tłuste, ciężkie dania i przywitaj się z lekkimi, aromatycznymi posiłkami, które są bogate w składniki odżywcze. Od warzyw, przez owoce morza, aż po zboża – nie ma ograniczeń co do tego, co możesz ugotować na parze. Więc po co czekać? Rozpocznij swoją podróż do zdrowszego stylu życia już dziś, korzystając z naszego obszernego przewodnika po gotowaniu na parze.

Korzyści z gotowania na parze

Gotowanie na parze to metoda gotowania polegająca na użyciu pary do gotowania potraw. W przeciwieństwie do innych metod gotowania, takich jak smażenie lub grillowanie, żywność gotowana na parze zachowuje więcej składników odżywczych, witamin i minerałów. Gotowanie na parze pozwala również zachować naturalne aromaty żywności, czyniąc ją zdrowszą i smaczniejszą alternatywą dla innych metod gotowania. Oto kilka innych zalet gotowania na parze:

Zatrzymuje składniki odżywcze

Gotowanie na parze to jeden z najlepszych sposobów przyrządzania potraw przy jednoczesnym zachowaniu ich składników odżywczych. Gotując żywność, możesz stracić nawet 50% jej składników odżywczych. Smażąc lub grillując jedzenie, możesz stracić nawet 80% jego składników odżywczych. Z drugiej strony gotowanie na parze powoduje jedynie minimalną utratę składników odżywczych, co czyni go najlepszą metodą gotowania pozwalającą zachować wartość odżywczą żywności.

Obniża spożycie kalorii

Gotowanie na parze to świetny sposób na zmniejszenie spożycia kalorii. Gotując na parze, nie trzeba używać oleju ani tłuszczu, dzięki czemu żywność jest lżejsza i zdrowsza. Potrawy gotowane na parze są również mniej kaloryczne niż potrawy smażone czy grillowane, co czyni je świetną opcją dla osób, które starają się schudnąć lub utrzymać zdrową wagę.

Zachowuje naturalne aromaty

Gotowanie na parze pozwala zachować naturalne aromaty żywności, dzięki czemu jest zdrowszą i smaczniejszą alternatywą dla innych metod gotowania. Podczas smażenia lub grillowania potraw możesz utracić część ich naturalnych aromatów ze względu na wysoką temperaturę i użycie oleju lub tłuszczu. Z drugiej strony gotowanie na parze pozwala zachować naturalne aromaty żywności, dzięki czemu jest zdrowsza i smaczniejsza.

Wspomaga trawienie

Potrawy gotowane na parze są łatwiej trawione niż inne rodzaje żywności, co czyni je doskonałą opcją dla osób z problemami trawiennymi. Gotując na parze, rozkładasz włókna żywności, ułatwiając organizmowi trawienie i wchłanianie składników odżywczych. Potrawy gotowane na parze rzadziej powodują problemy trawienne, takie jak wzdęcia i gazy, co czyni je doskonałą opcją dla osób o wrażliwych żołądkach.

Wszechstronność

Jedną z największych zalet gotowania na parze jest jej wszechstronność. Na parze można gotować prawie każdy rodzaj żywności, w tym warzywa, owoce morza i zboża. Gotowanie na parze to także świetny sposób na gotowanie żywności w dużych ilościach, co czyni ją świetną opcją dla osób, które chcą przygotowywać posiłki lub gotować dla dużej rodziny.

Podsumowując, gotowanie na parze to świetny sposób na gotowanie żywności, zachowując jej składniki odżywcze, smaki i naturalne dobro. Gotowanie na parze to także zdrowsza i smaczniejsza alternatywa dla innych metod gotowania, co czyni ją świetną opcją dla osób, które chcą jeść zdrowiej, nie rezygnując ze smaku. Dzięki naszym łatwym do zrozumienia przewodnikom wideo, w mgnieniu oka zaczniesz parować jak profesjonalista!

Pomysły na posiłki na parze Filmy
Babeczka Waniliowa

Babeczka waniliowa może być tylko deserem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 12 porcji z 212 kalorii, 3G białka, oraz 12g tłuszczu każdy. Na 23 grosze za porcję, ten przepis okładki 3% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis od Allrecipes ma 160 fanów. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za Wegetariańskie dieta. Ten przepis jest typowy dla kuchni amerykańskiej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Udaj się do sklepu i odbierz drobny cukier, ekstrakt z wanilii, mąkę samozbierającą się i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 15%, co nie jest zbyt wspaniałe. Spróbuj Vanilla Cupcake-najlepszy test babeczek waniliowych wypiekanych przez 50 piekarzy i liczących, Babeczka waniliowa Go-to, oraz Dyniowe Chili z Abuelitą na dwa sposoby-Cupcake i Non-Cupcake: moje pierwsze parowanie Cupcake dla podobnych receptur.

Babeczka Kahlua i Horchata

Babeczka Kahluan i Horchata może być tylko Amerykański przepis, którego szukasz. Za 24 centów za porcję, ten przepis okładki 2% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis zawiera 48 porcji z 174 kalorii, 1G białka, oraz 7G tłuszczu każdy. 8 osób zrobiło ten przepis i zrobiłoby go ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz Wegetariańskie dieta. Jeśli masz pod ręką masło, cukier puder, jajka i kilka innych składników, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza ten przepis zajmuje około 45 minut. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 9%. Ten wynik można poprawić. Spróbuj ciasteczka kahlúa z lukrem kahlúa mocha buttercream i soloną karmelową białą czekoladą kahlúa mocha latte, Dyniowe Chili z Abuelita na dwa sposoby-Cupcake i Non-Cupcake: moje pierwsze parowanie babeczek, oraz Sernik Kahlua z czekoladowym sosem Kahlua (niskowęglowodanowy i bezglutenowy) dla podobnych przepisów.

Cytrynowa Babeczka Kiwi

Cytrynowa babeczka kiwi może być tylko deserem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 57 kalorii, 1G białka, oraz 3G tłuszczu. Na 10 centów za porcję, ten przepis okładki 1% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 56. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Ten przepis jest typowy dla kuchni amerykańskiej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 2 godziny i 58 minut. Udaj się do sklepu i odbierz jajka, jajka, kiwi i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za Wegetariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 7%. Ten wynik jest bardzo zły (ale nadal można go naprawić). Spróbuj Dyniowe Chili z Abuelitą na dwa sposoby-Cupcake i Non-Cupcake: moje pierwsze parowanie Cupcake, Cytrynowa Babeczka z masłem cytrynowym, oraz Cytrynowa Kiwi Pawłowa dla podobnych receptur.

Ciasteczka Cupcake

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na desery, więc spróbuj Ciasteczek z babeczkami. Ten przepis służy 60. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 1G białka, 7G tłuszczu, oraz w sumie 112 kalorii. Na 24 grosze za porcję, ten przepis okładki 2% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i podnieś mocno brązowy cukier, masło, pekan i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to niedrogi przepis dla fanów amerykańskiej kuchni. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 9%, to danie jest bardzo złe (ale nadal można naprawić). Spróbuj Dyniowe Chili z Abuelitą na dwa sposoby-Cupcake i Non-Cupcake: moje pierwsze parowanie Cupcake, Frosted Cupcake Top Cookies, oraz Giant Cookies ' N Cream Cupcake dla podobnych receptur.

Biały Rosyjski Cupcake

Przepis Biały rosyjski Cupcake może zaspokoić Amerykański głód w okolicy 53 minuty. Na 1,78 zł za porcję, ten przepis okładki 8% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 1084 kalorie, 5G białka, oraz 85 g tłuszczu. Ten przepis służy 24. Ten przepis jest lubiany przez 2 smakoszy i kucharzy. Mieszanka proszku do pieczenia, wysokiej proporcji skracania, likier kawowy i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak aromatyczny. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 17%. Ten wynik nie jest tak doskonały. Spróbuj Dyniowe Chili z Abuelitą na dwa sposoby-Cupcake i Non-Cupcake: moje pierwsze parowanie Cupcake, Biały Rosyjski, oraz Biały Rosyjski dla podobnych receptur.

Cupcake Layer Cake

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na desery,więc spróbuj ciastka warstwowego. Ten bezmleczny przepis służy 10 i kosztuje 55 centów za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 4G białka, 4G tłuszczu, oraz w sumie 398 kalorii. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Ten przepis jest typowy dla kuchni amerykańskiej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 2 godziny i 30 minut. Jeśli masz barwnik spożywczy, plastikową kanapkę, aromat prawoślazu i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 6%, co jest improwizowalne. Spróbuj Dyniowe Chili z Abuelitą na dwa sposoby-Cupcake i Non-Cupcake: moje pierwsze parowanie Cupcake, Flaga Cupcake Cake Cake, oraz Cupcake Bunny Cake dla podobnych receptur.

Awokado, Karmelizowana Babeczka Bananowa

Przepis awokado, karmelizowana babeczka bananowa może zaspokoić Amerykański głód w okolicy 1 godzina i 30 minut. Ten przepis służy 22 i kosztuje 65 centów za porcję. Jedna porcja zawiera 419 kalorii, 5G białka, oraz 24g tłuszczu. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odbierz sodę oczyszczoną, maślankę, cynamon i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 17%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Dyniowe Chili z Abuelitą na dwa sposoby-Cupcake i Non-Cupcake: moje pierwsze parowanie Cupcake, Najlepsza Babeczka Bananowa, oraz Babeczka Bananowa dla podobnych receptur.

Granat Lemoniada Cupcake

Granat Lemoniada Cupcake może być tylko Amerykański przepis, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 937 kalorii, 2G białka, oraz 33g tłuszczu. Na 1,37 zł za porcję, ten przepis okładki 5% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 12. Najlepiej sprawdza się jako deser i odbywa się w mniej więcej 1 godzina i 15 minut. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Mieszanka cukru pudru, soku z cytryny, margaryny i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 10%. Ten wynik nie jest taki niesamowity. Spróbuj Dyniowe Chili z Abuelitą na dwa sposoby-Cupcake i Non-Cupcake: moje pierwsze parowanie Cupcake, Musująca Lemoniada Z Granatów, oraz Vanilla Cupcake-najlepszy test babeczek waniliowych wypiekanych przez 50 piekarzy i liczących dla podobnych receptur.

Cupcake Brownies

Cupcake Brownies może być tylko deserem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera około 3G białka, 18g tłuszczu, oraz w sumie 248 kalorii. Ten przepis podaje 18 i kosztuje 52 centy za porcję. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Ten przepis jest typowy dla kuchni amerykańskiej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Udaj się do sklepu i odbierz masło, jajka, pekany i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na wynik 15%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Dynia Chili z Abuelita dwa sposoby-Cupcake i Non-Cupcake: moje pierwsze Cupcake parowanie, Chocolate Cupcake-The Ultimate Chocolate Cupcake Test pieczone przez 50 piekarzy i liczenia, oraz Vanilla Cupcake-The Ultimate Vanilla Cupcake Test pieczone przez 50 piekarzy i liczenia podobnych receptur.

Milky Way® Lukier Babeczkowy

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu amerykańskich przepisów, więc wypróbuj lukier z babeczkami Milky Way®. Ten przepis służy 15 i kosztuje 54 centów za porcję. Ten deser ma 161 kalorii, 1G białka, oraz 10 g tłuszczu na porcję. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. Ten przepis od Allrecipes ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 10 minut. Udaj się do sklepu i odbierz masło, ekstrakt z wanilii, cukier cukierniczy i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Ogólnie ten przepis zarabia improvable spoonacular score of 7%. Podobne przepisy to Włoska pistacjowa Babeczka z lukrem maślanym i cukrem prostym, Pieczona Babeczka z polewą ziemniaczaną i konfiturą z pomidorków wiśniowych, oraz Dyniowe Chili z Abuelitą na dwa sposoby-Cupcake i Non-Cupcake: moje pierwsze parowanie Cupcake.

Filmy przedstawiające przygotowywanie różnych dań na parze w stylu Filmy
Podstawy gotowania na parze | Sieć Żywnościowa AzjaOdwiedź , aby zobaczyć harmonogram seansów i ekskluzywne przepisy! Warzywa i ryby gotowane na parze, aby uzyskać zdrowe, niskotłuszczowe...
Jak zrobić obiad na parze SPRAWDŹ NASZĄ DIETĘ, GDZIE KORZYSTAMY Z NASZYCH PAROWNIKÓW, ABY PRZYGOTOWAĆ PYSZNE, ZDROWE JEDZENIE...
Podstawy gotowania: jak gotować warzywa na parze | Laboratorium LaloW kolejnej części podstaw gotowania omówię jedną z moich ulubionych metod: gotowanie na parze. W szczególności, jak gotować na parze ...
Jak gotować warzywa na parze — BBC Good FoodZ naszego filmu krok po kroku dowiesz się, jak gotować warzywa na parze. Ten prosty proces pozwala w łatwy sposób przygotować pożywne warzywa, takie jak...
Jak gotować na parze warzywa | Gotuj warzywaDowiedz się, jak gotować warzywa na parze. Więcej takich filmów za darmo znajdziesz na naszej stronie internetowej...
Dodatkowe pomysły na menu związane z jedzeniem na parze Filmy
Porady i wskazówki
Przepisy
Mięso
Ryż
owoce morza
Warzywa
Pierogi

Używamy niezbędnych plików cookie, aby nasza witryna działała. Chcielibyśmy ustawić dodatkowe pliki cookie, aby zrozumieć sposób korzystania z witryny, wprowadzać ulepszenia witryny i zapamiętywać Twoje ustawienia.
Korzystamy również z plików cookie ustawionych przez inne witryny, aby pomóc w dostarczaniu treści z ich usług.